Beonmind

мое нытье разными голосами

Был(а) в сети 3 дня назад

15 июля 2025 в 6:32:50

пишу обнаженку по душевной натуре

расковыриваю ранки, соскребаю скальпелем слои чужого с себя, веду перепись своих уязвимостей

хочу запомнить все эмоции и дни

как это было раньше


продолжаю идти по пути, на котором я учусь не мешать себе быть собой

---

никакого пиздежа, читать дословно

терапевтическая хуйня

6 августа 2025 в 16:48:10

сегодня мы нашили крутую заплатку мне на сердце

две недели назад мне написала моя сестра
она жаловалась на родителей, что ей не разрешают гулять после 10 вечера, ее мальчику не разрешают оставаться ночевать

опьяненная своими собственными травмами, своими собственными воспоминаниями об ограничениях и наказаниях, в порыве злости я хотела звонить и орать в трубку своим родителям

но я сдержалась
разговаривая в тот вечер с Вадимом, я долго думала, что этот разговор не может закончиться ничем хорошим и мне придется нападать, кусаться и манипулировать

я, в своем внутреннем состоянии войны со своей мамой, как будто нашла повод, чтобы покусаться

но потом меня осенило. ведь по словам сестры и мамы, папа - главный запретчик, а с папой можно построить диалог, соглашаясь с ним и потихоньку наступая, ему можно внушить мысль

причем мне тут же пришло в голову, как сделать это по доброму, не ругаясь

за две недели пожар злобы в моей душе полностью угас
я успела забыть детали переписки с сестрой, из-за которых горела 
успела встать на сторону родителей
подумать и о тех местах, где сестре не хватает опыта

выходные у папы обычно в среду и четверг
т.к. мы вернулись из отпуска во вторник поздно вечером, первые среда и четверг я прошляпила
вчера решила - буду звонить в среду, сегодня
утром, умываясь и готовя еду, я немного нервничала и откладывала момент звонка

что самое худшее может произойти?

ну не поймет он тебя. ну поругаетесь. ну шо он тебе сделает, ты в другом городе. это не тебе запрещают гулять после десяти. ты, так-то, уже нагулялась и в десять обычно уже смываешь макияж после любого мероприятия

но тело упорно сопротивлялось. когда я наконец решилась, не сказать, что это был прямо прыжок в пропасть, усилие было небольшим, папа не взял трубку

вот так все твои гипер-расчеты и умные схемы полетели по пизде, не учтя тот факт, что твой папа взрослый мужчина 60 лет и телефон не приклеен к его руке

написала сестре, чтобы она была в курсе, пообещала позвонить завтра, в четверг
и тут она сообщает мне, что у папы завтра нет выходного

если не сегодня - то уже после приезда сестры или в выходной, когда и мама, и папа будут дома поздно вечером
папа будет уставший и голодный после работы
это совсем не по плану

я написала ему, чтобы написал мне, как увидит сообщения

в 11 он зашел в сеть

коллеги пошли на обед, а я, забукав переговорку и зная, что у меня нет времени медлить, нажала на иконку вызова

гудок
еще гудок
веселый батя, готовящий несколько приемов пищи как на роту солдат сразу начал рассказывать мне, что готовит и показывать свои мандарины на подоконнике

потом спросил, какие новости
и я рассказала, что звоню по двум делам

где-то 40 минут мы по доброму и на равных обсуждали всю ситуацию
папины переживания: о загубленной жизни, ранней беременности, о том, что ее парень ее может обидеть, я уже знала наперед 

аргументы за мою позицию залетали как по маслу: своевременно, но в тоже время без оскорбления папы, без противопоставления его мнению. из позиции: я тебя слышу, я тоже за это переживаю, я согласна, я на твоей стороне, но и на ее стороне и нам надо найти способ оказаться всем на одной стороне

папа согласился со мной и услышал меня, обещал подумать и поговорить с мамой. я верю, что это не просто слова. 

а потом, когда он спросил меня про второе дело, я сказала ему, что смотрела сериал видеть. рассказала, как задумалась про семью и что он ушел с работы, когда я маленькая болела, чтобы сидеть со мной. и это никто не оценил. а я сейчас все поняла.

в этот момент я уже ревела в своей переговорке и батя, расплывшись в улыбке, сказал, что любит меня очень. а потом резко начал менять темы, делать мне комплименты, спрашивать меня про свадьбу/работу/польшу. 
он показал мне, что его обрадовали мои слова. но чтобы не показать чувства глубже, чтобы не показать, что он тронут, не заплакать самому, он резко почти судорожно начал заваливать меня вопросами о другом. потому что мужику плакать нельзя. он сам несколько раз сказал мне об этом в сегодняшнем разговоре, когда мы обсуждали парня сестры.

я вижу папин запрет на слабость. вижу, как он запрещает себе проживать эмоции. может быть, там что-то болючее, что-то о нереализованности, о жизни, которая сложилась не так, как он мечтал.   может быть поэтому он хотел контролировать хотя бы то, что происходит дома. хотел быть начальником хотя бы своей маленькой ячейки. и злился, когда не получалось. когда дочь бунтовала и спорила, думала, что знает как лучше. он наказывал меня и бил. но как будто во мне больше не осталось обиды на это. 

ведь еще я помню, что он старался. рисовал мне по ночам плакаты и стенгазеты, писал стихи. он покупал мне книги, которые я не могла перестать читать. мы вместе любили историю, фэнтези, смотрели мультики и аниме, которые он записывал для меня на кассеты и потом покупал на дисках, играли в одни и те же игры.
он восхищался, когда я пела и читала по памяти стихи, как я плавала, когда я доставала какие-то украшения со дна, он до сих пор хранит крабов, которых я выловила в море. 

он предупреждал меня, что упаду, если побегу на карусель в дождь, я упала, порвала джинсы, разбила коленку, получила пиздюлей, но потом расстроенная все равно каталась на карусели. а папа пришивал мне на дырку нашивку в форме сердечка и джинсы даже стали круче после этого. 

шрам с того дня на коленке уже почти не видно. прошло 25 лет. 

между нами уже несколько лет нет агрессии. мы почти не разговаривали, я думала, что больше не люблю его, ведь невозможно простить его за ту боль, которую он причинил мне. и я столько лет жила с полной уверенностью, что когда он умрет, то я несильно расстроюсь, потому что больше между нами нет связи.

но вот я лежу, дописываю этот пост, снова реву и думаю, как подурацки получилось, что во мне не осталось больше ни капельки обиды. что когда мы встретимся, я найду к нему дорогу и не разозлюсь, если что-то пойдет не так. я увижу первопричину.

у папы лишний вес и теперь я боюсь, что он умрет, а мы не успеем еще раз все обсудить. теперь когда это произойдет, мне будет плохо и я буду плакать. что мы увидимся в последний раз
этой осенью.

вот так, помогая сестре, я помогла себе найти любящего папу

я хотела заканчивать на этой красивой фразе, но перед тем, как разревелась, еще обратила внимание на тело.

после разговора с папой мне срочно нужно было вернуться к работе. но в течение дня я чувствовала ноющую слабость в ногах и руках, боль пояснице в области почек, скорее всего из-за того, что надпочечники вырабатывали кортизол. у меня немного ныло и тянуло внизу живота, как обычно бывает перед месячными или в стресс, тело стало тяжелым и неповоротливым, как после выброса адреналина.

в груди болело так, словно меня в нее ударили и я не то, чтобы испытываю сильную боль, скорее тупую и немного задыхаюсь. в плечах ломало.

вот так, когда голова и рациональность, казалось бы, победили и я провела взрослый и мудрый разговор, во время которого не чувствовала никаких сомнений, не воевала с собой в голове, мое тело все равно по старой памяти чувствовало себя маленькой девочкой, перечащей папе.

но результат все равно отличный, правда?


5 августа 2025 в 16:08:36

всплыла, когда начала задыхаться

сегодня по настоящему закончился мой испытательный срок на новой работе. чувствую себя так, словно выиграла золотой билет в Чарли и шоколадной фабрике.

как будто это значимая точка перелома и отсюда начнется другая жизнь.

сейчас я уже ощущаю благодарность произошедшим событиям, потому что до них я никогда так ясно не видела себя
никогда не вела с собой настолько честных разговоров
никогда не чувствовала себя настолько взрослой, как сейчас 

на смену горечи начинает приходить спокойствие и осознанность, я начинаю отличать себя от этих слоев липкой, тяжелой, чужой, угнетающей грязи

я словно дух воды, которого Тихиро отмывает в унесенных призраками

все вокруг пока еще в дерьме и временами я испытываю отвращение ко всему и всем, что/кто причинило мне боль

но пройдя этот терапевтический путь, я точно выйду из него чистой. не другим человеком. собой.

я уже задаю себе вопросы, кто я, без всего этого? в чем моя ценность? в чем моя сила?

и хотя правильные ответы мелькают у меня в голове, я в них пока не верю. пока.

есть еще много тем, в которых мне нужно разобраться. но каждый нырок в себя, делает меня свободней.
1 августа 2025 в 7:31:57

го сэкономлю тебе 40 евро

что я сказала бы своей психотерапевтке, если бы пошла к ней и решила описать этот период?

последний раз мы созванивались в конце декабря. я рассказывала ей, что сменила работу и хочу попросить повышение. «потому что специалисты моего уровня на рынке получают минимум на 50% больше»

я сильно тревожилась, потому что знала, что 50% мне не дадут. и хотя я ответила себе внутри на вопрос «ну и что самое худшее произойдет, если ты попросишь прибавку?», тело и мозг не могли синхронизироваться. внутри я надеялась, что смогу поменять работу.

в январе ко мне подошел мой руководитель. он сам принёс мне прибавку в 20% и бессрочный договор. он пообещал мне, что в течение года я получу еще одну прибавку. а я замерла и просто ответила «хорошо». хотя это вообще было не хорошо. но я решила считать вопрос решенным и начала поглядывать новую работу после отпуска в конце января.

14 февраля я уже была на собеседовании в топ айти фирме чехии, где попросила зарплату х2 от прошлой. я дико нервничала перед интервью.

я получила оффер. и тут началось самое интересное.

  • я пошла на курс по nodejs. +20 часов в неделю к обычной нагрузке на 2 последних месяца перед уходом;
  • через сильные переживания я подала заявление на увольнение. мне предстояло отработать еще 2 месяца и 10 дней;
  • параллельно с января я начала заниматься английским. во второй половине апреля перестала;
  • чтобы последние два месяца не были адом, я предложила владельцу фирмы, что буду помогать и после ухода по 10 часов в неделю;
  • в апреле я осознаю свою травму ненужности (своей маме);
  • 2 мая я вышла на новую работу; мне предстояло 3 месяца испытательного срока. у меня совсем не было подушки безопасности, поэтому я дико переживала;
  • разыгрывается мой синдром самозванки, подпитываемый трудоголизмом и усталостью от работы + доп работы по 30-40 часов в месяц;
  • устаю от того, что нужно постоянно быть включенной и разбираться во всем. нет задач, которые я бы знала как делать наверняка. особенно тяжело в июле, т.к. моя бади то в отпуске, то еще где-то и обратиться за помощью не то, чтобы не к кому, но это целый процесс;
  • из-за усталости прокрастинирую, не могу в свободное время приступить ко второй работе. жестко ругаю/дрочу себя за это
  • с ноября прошлого года я активно слежу за питанием и «худею». и хотя цель не заоблачная - 9кг за год, мои результаты меня все равно не устраивают и я расстраиваюсь каждое утро, вставая на весы. скатываюсь в орторексию местами;
  • мое ЖКТ на фоне стресса «говнит» мне. 3 месяца попыток все наладить с переменным успехом, переживаю и из-за этого;
  • начинаю замечать мамину критику в разговорах, начинаю анализировать детство, прохожу тест на нарициссизм и узнаю в нем себя и что делаю? естественно расстраиваюсь и загоняюсь из-за этого;
  • готовимся к свадьбе, решаем по документам, по празднованию, расстраиваюсь из-за друзей, переступаю через себя, но соглашаюсь позвать их на свадьбу;
  • начинаю вести дневник, чтобы выговориться и вытащить все из своей головы, прекратить ментальную жевачку. приземляюсь на дно, от которого можно оттолкнуться;

в моей голове это, как будто бы, мало. вроде какое-то внутреннее рацио говорит, что это дохуя и я опять себя замучила. часть меня, говорящая голосом мамы, заявляет, что это вообще ничего такого. обычная жизнь. от чего ты вообще устала? придумала себе тут. наслушалась своих психологов и занимаешься фигней.

и это не все.

я регулярно, постоянно, ежедневно, несколько раз на дню дрочу себя за всякие мелочи.

ну какие же уебанские ушки на внутренней стороне бедра
с задней стороны колена жир
он точно поймет, что ты нихуя не шаришь и не можешь и строчки кода без чата гпт написать
все пьют какой-то невъебенный кофе, шарят в сортах, а ты, лохушка, просто хуяришь латте из автоматической кофе-машины
ты, кстати, вообще не должна кофе пить из-за щитовидки, помнишь?
опять начала жрать много сладкого
опять белок не добираешь и калории не считаешь
ну нахуя ты съела эту кукурузу за ужином?
опять забыла выпить клетчатку
бля ты ходишь 4 года на зумбу и до сих пор не запомнила движения? стоишь в первом ряду, все на тебя смотрят и думают "ну и деревяха, шо за пиздец"
опять играть вместо работы идешь? а могла бы поразбираться в программировании, повторить материалы курса, а то уволят тебя нахуй
опять нихуя не сделала по старой работе
ты ваще не обнимаешь/не целуешь мужа. он тебя разлюбит такими темпами, будете жить как соседи
нахуя ты на него выливаешь весь этот негатив? он точно поймет, что ты мразь и ты останешься одна

..

что бы сказала моя психологиня?

ОТДЫХАЙ!1!1 выдели себе блядский выходной день, когда тебе не нужно готовить/убираться/звонить маме/ходить в магаз/работать и хотя бы 1 вечер в будний, когда тебе можно не работать/не учиться/не ходить на зумбу/настолки
хочешь играть? играй. так ты возвращаешь себе контроль.
принимай ванную. гуляй. откажись нахуй от второй работы, тебе за это НИЧЕГО НЕ БУДЕТ.
не звони маме. у нее тоже есть телефон. ты не несешь ответственность за ваши отношения. за них всегда несет ответственность родитель. предупреди, что если критика продолжится, то ты будешь класть трубку и брать паузу.

заметь, что услышать, что этот голос в голове, именно мамин, это нихуя себе достижение. раньше он просто нейтрально жужжал в голове, а теперь ты осознаешь, что это мама, а не ты. ты не плохая. ты проделала ахуенную работу над собой и теперь больше знаешь о своих особенностях.

в кризисные моменты твои травмы обостряются - это ок. твои доебы к телу всегда становятся ярче в такие моменты. заботься о себе. скрабируй, мажь кремом, ходи на массаж. даже минутка с закрытыми глазами и дыханием - уже большой плюс для твоего тела.

не хочу подпитывать твой трудоголизм, но ты вообще-то ахуеть как скакнула. ты вообще много людей знаешь, кто спустя год в сфере попадает в топ-фирму в своем направлении на рынке? ты вообще забыла, что ты в соло захуячила на прошлой работе? спустя полгода после окончания обучения? конечно ты не можешь спустя три месяца знать код настолько же хорошо, как чувак с 20 годами опыта, из которых 11 в этой фирме и который сам НАПИСАЛ буквально эту программу (хотя я знаю, что тебе бы хотелось). ты итак делаешь больше всех.

господи блять просто отдыхай. большинство твоих проблем пройдут, когда ты восстановишь ресурс.

выводы сделала? ты молодец, что пила витаминки для иммунитета всю весну, ты не заболела от стресса простудой, но организм нашел как иначе привлечь твое внимание к тому, что стресс плещется через край. у тебя схуярилось ЖКТ. в следующий раз, когда будешь менять работу, планируй, что по вечерам в этот период ты будешь только отдыхать. никаких вторых и 153их работ!!!! помимо иммунитетных витаминок, возьми себе комплекс от стресса.
накопи подушку безопасности на полгода.

все, пасиба пожалуйста с вас 1000 крон.