Возвращение ПА

Писала я как-то пост про ПА, вспоминала я о них, думала. И вот они решили почтить меня своим присутствием. Правда, я бы их отнесла к предпаническим атакам. Всё же, они случились не полностью. Однако, застали меня во время работы. Причём, накрыло волнами и до сих пор не до конца отпустило.
Всё началось с головной боли. Потом добавился стресс из-за рабочих моментов. К нему добавились переживания из-за моей рассеянности, ибо моё внимание от брака норовило уходить. И плюс к этому - жутко хотелось спать, а затем стало подташнивать. Чуть позже стало тяжело дышать. А уж когда начало потихоньку неметь лицо, потрясывать руки - всё поняла. Во вторую волну дышать было ещё чуть тяжелее, и очень хотелось плакать. Однако организм не позволял. А я, если честно, уж очень хотела, чтобы приступ полноценно проявился. Чтобы меня после этого полностью отпустило. Но нет, ни туда ни сюда. В итоге я вышла в коридор и там уже дыхание стало учащённым, лицо и руки стали больше неметь. И всё же я не дала полную волю приступу, опять же, может зря. Потому что на улице меня периодически потрясывало, зуб на зуб не попадал. Так меня с работы и отпустили.
А вот саму меня не отпустило и я до сих пор сижу в плавающем состоянии. Голова до сих пор в напряжении, внутри всё тоже какое-то напряжённое. Температуры нет, давление нормальное. Даже и не знаю, как сбросить этот дискомфорт.