Яка-а-а я вимучена ? П'ята година ранку. Багато роботи зроблено. Залишається щось зробити із собою, щоби нормально відпочити і ввечері продовжити працювати. Я себе такою ніколи не бачила >_<
Але! Відволікаючись посеред роботи, даючи мозку хоч якийсь моральний підпиток, вночі я почала вкотре записувати два списки: в одному ті звички, які мені допомогають, а в другому - навпаки, ті, що шкодять. І не могла зупинитися писати про хороше... навіть не можу виокремити ключове)) окрім як золотого правила "читати книжк))"
Що мені допомогає, головне/нове/улюблене/перевірене:
- читати книжки (Т А К, це максимально важливо для психіки)
- переглядати фільми замість чогось іншого онлайн
- спати за чітким графіком (це важливо для хімії мозку)
- уникати пекельних дискусій
- наносити дуже багато кремів і тд (так шкіра відновлюється швидко)
- їсти овочі кожен день
- регулярно відбілювати посмішку (самостійно)
- практикувати вдячність перед або після сну
- радитись з Таро
- старатись демонструвати радість
- відвідувати музичні концерти
- робити собі манікюр
- сміятись там, де було сумно (с) !!!
- мати вільний вибір взуття
- не жаліти себе, смиренність
І ще декілька не настільки перевірених пунктів.
P.S. Все починалося з того біону, де таких звичок вперше було записано десь 4, тому що хтось запитав на форумі. Здеється, темою була депресія, та що допомагає з нею.
And a little reminder to myself:
постити ніжних доглянутих жінок, коли хочеш бути сильною, - не соромно!
Хто сказав, що сильні жінки - так не виглядають, як мінімум у приватних обставинах?
Навпаки - саме сильні жінки розкішно й виглядають.
