в дневникекришталеві сателіти 24 октября 2022 в 2:52:53

xxx як протидіяти депресії

Fangirling since 1992 — dosesofgrace: #relatable Grace Kelly and Bing...

Яка-а-а я вимучена ? П'ята година ранку. Багато роботи зроблено. Залишається щось зробити із собою, щоби нормально відпочити і ввечері продовжити працювати. Я себе такою ніколи не бачила >_<

Але! Відволікаючись посеред роботи, даючи мозку хоч якийсь моральний підпиток, вночі я почала вкотре записувати два списки: в одному ті звички, які мені допомогають, а в другому - навпаки, ті, що шкодять. І не могла зупинитися писати про хороше... навіть не можу виокремити ключове)) окрім як золотого правила "читати книжк))"

Що мені допомогає, головне/нове/улюблене/перевірене:

читати книжки (Т А К, це максимально важливо для психіки)
переглядати фільми замість чогось іншого онлайн
спати за чітким графіком (це важливо для хімії мозку)
уникати пекельних дискусій
наносити дуже багато кремів і тд (так шкіра відновлюється швидко)
їсти овочі кожен день
регулярно відбілювати посмішку (самостійно)
практикувати вдячність перед або після сну
радитись з Таро
старатись демонструвати радість
відвідувати музичні концерти
робити собі манікюр
сміятись там, де було сумно (с) !!!
мати вільний вибір взуття
не жаліти себе, смиренність

І ще декілька не настільки перевірених пунктів.

P.S. Все починалося з того біону, де таких звичок вперше було записано десь 4, тому що хтось запитав на форумі. Здеється, темою була депресія, та що допомагає з нею.

Grace Kelly's "High Society" 7 sets: 65 years later, it is still a model of dressing - iNEWS

And a little reminder to myself:

постити ніжних доглянутих жінок, коли хочеш бути сильною, - не соромно!

Хто сказав, що сильні жінки - так не виглядають, як мінімум у приватних обставинах?

Навпаки - саме сильні жінки розкішно й виглядають.

в дневникекришталеві сателіти 7 августа 2022 в 3:21:22

xxx "з піднятою головою"

_{me, explaining to myself, that once I'm finished with my}

_{primary goals, I will buy something new for my wardrobe,}

_{even if it literally takes one million years to do}

_{За тиждень витратила 6000 на стоматолога, через кілька годин піду ще і потім потрібно буде йти ще, ще, і ще, хочу купити для собаки велику сумку за 3000+, але по цьому та наступних важливих пунктах вже йде не стільки стовідцоткова необхідність, скільки просто "ну так буде ПрАвИлЬнО," а коштує воно ось. Але я значно краще жила, коли не мала постійної роботи і купувала речі дуже-дуже-дуже рідко. Єдине, чого мені по-справжньому тоді не вистачало, це змоги купувати нормальне взуття, це було дійсно складно.}

_{Навіть зараз, через карантин, в мене томляться дві не ношені пари туфель від Хільфігера, і коли я їх придбала, одна з них була ну з зовсім новісенької колекції. Тепер треба погодитись собі в них ходити замість спортивного взуття, якщо мені вже здається, що воно надто зношене і треба купувати нове. А так хочеться. Про одяг взягалі мовчу, не знаю, що одягати, все таке офіційне, з часів університету, наче кожен день мушу влаштовувати бізнес зустрічі. Через майже дворічну відмову собі в звичних веселощах втомилася працювати вночі.}

_{Але досвід стверджує, що коли витримка дійшла такого низкького рівня, саме тоді і залишилось пройти вирішальні етапи і дожати їх через не можу.}

xxx

Ще, натхненна езотеричним відео про дорогоціннего Рокфеллера,

спробувала самостійно налаштуватися на його енергетику, і в кінці

в думках сама собою почала звучати пісня з мого дитинства, яку я

зараз ледь знайшла,

"будь лучшим, стань первым, запомни это навсегда..."

Який гідний посил.

в дневникекришталеві сателіти 11 мая 2025 в 20:21:35

ххх

Это была максимально насыщенная неделя с разными интенсивными событиями на каждый день. Стресс с чуваком, судом, поездкой. И моё удовлетворение от результатов возрастает тyт от первого к последнемy).. Сижy и думаю - это была глава, завтра надо начинать новyю. Что же это бyдет?.. Я должна стараться хотябы ради полученных результатов этой недели, я должна 🙏 И ради многого другого!