спасибо)

Спасибо)

Книги на очередь (чтоб не забыть, не потерять, не забить)

✖ Путешествия души, Майкл Ньютон - дочитать

✖ Гарри Поттер, Джоан Роулинг - перечитать

✖ Происхождение, Дэн Браун

✖ Большие надежды, Чарльз Диккенс

✖ Над пропастью во ржи, Джером Дэвид Сэлинджер

Рацион для здоровья и густоты волос

? морепродукты и рыба, в которых много фосфора, необходимого для восстановления и увеличения плотности волос;

? фрукты, овощи, ягоды, зелень – «живые» витамины, без которых не может функционировать ни один организм;

? легкоусвояемые протеины (мясо кролика, курицы, телёнка, нежирная свинина, яичный белок, кисломолочные продукты) – это «строительный» материал и источник незаменимых аминокислот;

? семя льна и овсяные хлопья, из которых можно приготовить полезнейшую кашу, если взять эти продукты в равных пропорциях;

? орехи – горсть миндаля, арахиса или фундука не повредит фигуре, да и волосы скажут «спасибо» за ПНЖК, селен и магний;

? любые отруби, приносящие пользу всему организму и утолщающие стержни волос за счёт большого количества цинка в составе.

спасибки)

взяла, спасибо

Спасибо

взяла, спасибо

Спасибо.)

взяла, спасибо