?морепродукты и рыба, в которых много фосфора, необходимого для восстановления и увеличения плотности волос;
?фрукты, овощи, ягоды, зелень – «живые» витамины, без которых не может функционировать ни один организм;
?легкоусвояемые протеины (мясо кролика, курицы, телёнка, нежирная свинина, яичный белок, кисломолочные продукты) – это «строительный» материал и источник незаменимых аминокислот;
?семя льна и овсяные хлопья, из которых можно приготовить полезнейшую кашу, если взять эти продукты в равных пропорциях;
?орехи – горсть миндаля, арахиса или фундука не повредит фигуре, да и волосы скажут «спасибо» за ПНЖК, селен и магний;
? любые отруби, приносящие пользу всему организму и утолщающие стержни волос за счёт большого количества цинка в составе.
-
джин
24 апреля 2022 в 18:36:17
-
fleur narcotique
17 октября 2024 в 8:27:28
Показать предыдущие сообщения (9)спасибо)
Спасибо)