Вчера ночью словила какой-то пипец сильный приступ панической атаки.
Очень сильно поссорились с любимым. Очень. Он ушел спать, а я осталась в гостинной сидеть. Обычно я в таких ссорах и стрессах рыдаю в дичайших истериках, но так как я этого очень боялась и не хотела, ибо плохо, к тому же, была очень уставшей, то зафиксировалась в одну точку и лежала глядя в нее, стараясь не думать и свести все к апатии. Потом мне захотелось посидеть на полу и я села на пол, укутавшись в плед. В итоге все же начала думать о ссоре и чуть дала волю эмоциям. Чувствую, что накрывает и думаю, что сейчас разревусь, даже пускаю пару слез, но вместо рыданий начинаю дико задыхаться, не могу нормально вдохнуть и начинаю глотать воздух очень сильными вдохами.
Парень это походу услышал и решил, что я рыдаю, поэтому позвал меня. Я попыталась встать, но поняла, что не смогу, кое как крикнула, что мне плохо, позвала, а потом, чувствуя головокружение, легла на пол. Когда любимый прибежал, я уже лежала на полу и задыхалась. Не знаю, каков был его шок и как он пересрал, но сработал очень хорошо, после пары невтемных вопросов о том, что случилось и как я, перевернул на спину, подложил под меня руки, сказал обнять его, поднял, понес в спальню, уложил, гладил, говорил, что все хорошо, что он здесь, что он рядом. А я вообще туго соображала, что происходит, все мое тело трясло, я задыхалась, сначала начало дико покалывать и неметь все лицо, потом это перешло в руки, потом в ноги, потом все тело. Рассказывала, что чувствую, было очень страшно. Любимый раздевал, чтоб ничего не передавливало, укрывал одеялом, грел мои как снег ледяные конечности.
Потом, когда я смогла дышать, меня просто трясло и все тело дико кололо. Мы разговаривали, любимый пытался отвлечь, водил в туалет, дежурил у двери.
Пару раз меня опять накрывало с этой одышкой (когда, казалось бы, все уже почти прошло, лишь конечности покалывает), и все это хороших минут 20.
Самое ужасное, что хоть и неплохо понимаешь все эти атакии, как они работают, все равно боишься повторения еще даже на следующее утро.
