Зимой, вроде бы, нельзя практиковать диеты. Организм думает, что наступил голод, и переключается на активное откладывание жира. А ещё различные напитки, особенно алкогольные, лучше всего провоцируют появление повышенного аппетита и накопление жиров.
у меня не так жестко было, но тоже давили на больное. В более мягкой форме, как раз в форме комплиментов и что-то типа "начни считать себя ценной". Я даже удивилась, словно на прием к психологу попала.
Я даже удивилась, словно на прием к психологу попала.
В этом случае у меня был суровый психолог :D Но во второй приём уже было чуть полегче.
Мне ещё он дал на дом упражнение поделать. Лёжа на полу, отрывать голову и ноги и на 5 секунд задерживать дыхание. 40 раз за день (можно разделить на два подхода по 20 раз) и выполнять 40 дней. Но если честно, я сначала пыталась его выполнять, но что-то очень тяжело далось. Ещё и голова сильно болела. Поэтому, к сожалению, я подзабила. Делаю как когда
да нет пока, рано наверное еще их ждать
У меня только со сном были изменения. Остальное пока тоже не знаю
