Я каждое утро готовлю. Где-то чуть больше трети съедаю, как только оно немного остывает. Остальное беру с собой. На работе первый раз ем часа через два после прихода туда. Второй раз в конце обеда. Дома вечером обычно уже ем то, что не надо готовить. А в выходные готовлю каждый раз только на одну порцию и ем, как только немного остынет. Частично ем то, что не надо готовить. Ещё, что важно, стараюсь, если это возможно, довести воду до кипения и сразу выключить, чтобы вода долго не кипела. Потом просто нужно накрыть крышкой и подождать минут 20-30, и всё приготовится без долгого кипячения.
Ты молодец! Заботишься о себе) Я всякие крупы и каши просто заливаю водой и даю постоять ночь, так что бывает даже и не готовлю ничего, оно само готовится))) ещё раньше очень любила пророщенную пшеницу, она когда проростает пахнет мёдом. Сейчас я её что то найти нигде не могу. Но так как я ем мало, у меня часто все стоит в холодильнике или морозилке, я готовлю довольно таки сложные блюда которые занимают много времени поэтому готовлю больше чем на одну порцию.
Я все это соблюдаю, мне нравилось бегать и у меня часы которые мерят пульс. Моя норма до 160, дальше превышать нельзя. Я бегаю немного, потом быстро иду, потом опять бегу, но очень быстро начинает колоть в боку и сердце как-то болит. Почему не знаю. А хожу я летом много, могу до 30 км за день пройти пешком, ноги крепкие, не болят вообще.
Да тут собирать нечего, их почти нет. Ну, пока не в пуховичке, но в теплых свитерах и толстых носках я уже хожу. Вечером топлю печь, дрова так приятно потрескивают.
