Ну заранее нужно готовить тогда. Вообще время найдется всегда,нет видимо желания. У меня знакомый работает по 20 часов на каких то заводах, питается полноценно потому что готовит целый рюкзак еды себе и берет его на работу.
Ну видишь, у меня большая беда что как-то у меня не выходит сбалансированное питание. И таки по времени не выходит баланс. То утром объедаюсь как парасёнок, то до 3 голодаю
Я купила очень хорошую расческу массажную, она пластиковая и у нее мягкие и эластичные зубчики которые не дерут волосы и не цепляются. Ей я и причесываюсь и делаю массаж головы около 2 минут, очень аккуратно. Еще я стала волосы собирать в косу и на ночь заплетать обязательно. Чем меньше трение волос, тем они меньше ломаются на концах, а значит и длина сохраняется. Концы я после мытья мажу маслом для волос, от той же фирмы купила что и шампунь и маску. Волосы в холод убираю под одежду. И если колтуны появляются, я их распутываю руками, если никак не распутать либо водой мочу либо жидкостью специальной для колтунов и распутываю руками. Не деру расческой больше как раньше любила это делать)) Ну и еще волосы не любят трение. Полотенцем их не тру, не сушу ничем, они сохнут сами и расчесываю их когда они влажные но уже не мокрые. И днем периодически расчесываю, чтобы они не путались.
