В определенный момент ты устаешь. Устаешь злиться, оправдываться/оправдывать, понимать, расстраиваться etc. Как следствие - перестаешь реагировать на все это, и вот тогда ты наконец обретаешь долгожданное спокойствие.
Теперь старые советы, которые ты считал слишком наивными и простыми, таковыми не кажутся. Если ты вовремя не научишься "отключать" себя от конкретных эмоций, то, скорее всего, пострадаешь от них. Суть в том, что не нужно ничего усложнять.
Если тебя что-то выводит из равновесия, то сотри это из своего восприятия.
Обобщая все еще раз словами Дыни: "Жжепа треснет всех оправдывать".